بستان الحياة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بستان الحياة

ديني ثقافي أدبي رياضي فكاهي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ألغاز محلولة
طرق للتخلص من الغضب Emptyالخميس 05 يوليو 2012, 7:50 pm من طرف لؤلؤة البحر

» نبدة عن الصدفية
طرق للتخلص من الغضب Emptyالجمعة 22 يونيو 2012, 12:33 am من طرف برج الحوت

» استعمالات الكركم
طرق للتخلص من الغضب Emptyالخميس 24 مايو 2012, 11:42 pm من طرف برج الحوت

» blackjack online for real money
طرق للتخلص من الغضب Emptyالثلاثاء 02 أغسطس 2011, 8:12 pm من طرف زائر

» fish oil wiki
طرق للتخلص من الغضب Emptyالثلاثاء 02 أغسطس 2011, 8:08 pm من طرف زائر

» гинекология рак
طرق للتخلص من الغضب Emptyالإثنين 01 أغسطس 2011, 9:31 am من طرف زائر

» Продвижение неизбежно
طرق للتخلص من الغضب Emptyالجمعة 29 يوليو 2011, 11:17 pm من طرف زائر

» generic cialis reviews
طرق للتخلص من الغضب Emptyالجمعة 29 يوليو 2011, 1:39 am من طرف زائر

» فيلم سكس مصري
طرق للتخلص من الغضب Emptyالسبت 25 يونيو 2011, 1:01 pm من طرف زائر

» كلمتين من القلب
طرق للتخلص من الغضب Emptyالخميس 21 أبريل 2011, 5:12 pm من طرف زهرة البستان

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الخواجة
طرق للتخلص من الغضب I_vote_rcapطرق للتخلص من الغضب I_voting_barطرق للتخلص من الغضب I_vote_lcap 
زهرة البستان
طرق للتخلص من الغضب I_vote_rcapطرق للتخلص من الغضب I_voting_barطرق للتخلص من الغضب I_vote_lcap 
CABO
طرق للتخلص من الغضب I_vote_rcapطرق للتخلص من الغضب I_voting_barطرق للتخلص من الغضب I_vote_lcap 
طم طم
طرق للتخلص من الغضب I_vote_rcapطرق للتخلص من الغضب I_voting_barطرق للتخلص من الغضب I_vote_lcap 
تمرحنة
طرق للتخلص من الغضب I_vote_rcapطرق للتخلص من الغضب I_voting_barطرق للتخلص من الغضب I_vote_lcap 
JOKY
طرق للتخلص من الغضب I_vote_rcapطرق للتخلص من الغضب I_voting_barطرق للتخلص من الغضب I_vote_lcap 
رؤى
طرق للتخلص من الغضب I_vote_rcapطرق للتخلص من الغضب I_voting_barطرق للتخلص من الغضب I_vote_lcap 
الصعيدي
طرق للتخلص من الغضب I_vote_rcapطرق للتخلص من الغضب I_voting_barطرق للتخلص من الغضب I_vote_lcap 
بسمة
طرق للتخلص من الغضب I_vote_rcapطرق للتخلص من الغضب I_voting_barطرق للتخلص من الغضب I_vote_lcap 
Asemgad
طرق للتخلص من الغضب I_vote_rcapطرق للتخلص من الغضب I_voting_barطرق للتخلص من الغضب I_vote_lcap 

 

 طرق للتخلص من الغضب

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
طم طم
العضو الذهبي
العضو الذهبي
طم طم


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1079
العمر : 39
العمل/الترفيه : لاعبة
المزاج : مفرفشة
تاريخ التسجيل : 13/03/2009

طرق للتخلص من الغضب Empty
مُساهمةموضوع: طرق للتخلص من الغضب   طرق للتخلص من الغضب Emptyالجمعة 14 مايو 2010, 6:52 pm

هناك عدة طرق للتخلص من الغضب واللجوء للتفكير السليم...



1- تعرف على ما وراء سلوك المتسبب في إزعاجك ...أو أعطيه أعذار إلى أن تلتقي به مرة أخرى ممكن أن يكون التصرف الذي تصرفه نحوك بدون قصد ...مثلا بسبب الخوف أو الخجل ...أو التوت

2- تخيل ثواب الله عند كظم الغيظ والصبر على أذية الغير لوجه الله ...قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (( من كظم غيظا وهو قادر على أن ينفذه( أي عفي عنه رضاء لله فقط ) دعاه الله سبحانه وتعالى على رؤوس الخلائق يوم القيامة حتى يخيره من الحور العين ما شاء )) رواه أبو داود والترمذى حديث حسن....

3- محاولة التصارح مع الطرف الاخر وومعرفة اسباب سوء التصرفات ..ممكن ان يكون وراءه مكسب ثانوى ...والله العالم

4- لا تتصرف بأي تصرف وأنت غضبان لأنك ممكن تتصرف تصرفات تزيد من ردات الفعل نحوك وتجعلك تندم ..

5- أطلب مساعدة أصدقاءك الحميمين ..لاخذ النصائح بكيفية مواجهة الموقف بحكمة ...

6- إذا كنت متوتر ..أشرب كوبا من عصير الليمون أو الماء قبل البدئ بتصرف معين ...لانه يساعد المخ على الهدوء والروية والتفكير السليم ..

7- إذا كنت تشعر بالغضب والتوتر أذهب إلى البحر وتنفس الهواء النقى وأملأ منه الكثير في جسمك...

8- إذا كنت ممن يحبون الأكل أختار صديق مريح ومتفهم لحالة التوتر والغضب الذي تشعر به وأخرج معه في مطعم مريح ... ومذاق أطباقه لذيذة لكي لا تغضب أكثر من سوء الطعم ....فلن يخف توترك بل قد يزيد ....

9- التخيل بأنك تضرب الشخص الذي يشعرك بالإحباط والغضب ..بجمع عدة وسادات فوق الفراش ومحاولة الجلوس والضرب على الوسائد بقوة لمدة 10 دقائق حسب الحاجة لذلك ...

10- التخيل بأنه لديك صديق يعاونك وهو بجانبك على ضرب وركل الذي يغضبك ويجعلك مشحون منه ..

11- التنفس العميق ...لدرجة إمتلاء البطن والرئة بالهواء ...والتوقف عن التنفس لمدة 4 ثواني ..ثم إخراجها إلى الخارج عن طريق الفم 10 مرات يساعد الأكسجين على تخفيف التوتر وضربات القلب ....وتغذية المخ للشعور بالهدووووء...والتفكير بحكمة ...





منقول للأفاده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
CABO
العضو الذهبي
العضو الذهبي
CABO


عدد الرسائل : 1210
تاريخ التسجيل : 13/03/2009

طرق للتخلص من الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للتخلص من الغضب   طرق للتخلص من الغضب Emptyالأحد 16 مايو 2010, 9:17 am

يا ريت الموضوع سهل كده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق للتخلص من الغضب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» @ علاج الغضب @
» اتيكيت الغضب بين الزوجين:

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بستان الحياة :: حكاوي القهاوي :: مقهي ولاد البلد-
انتقل الى: